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장염 빨리 낫는 법, 장염에 좋은 음식 얼마 전 배가 계속 뒤틀리고 설사가 멈추지 않아 정말 곤란했던 적이 있었다. 처음엔 단순히 배탈이라고 생각했는데, 병원에서 검사해 보니 장에 염증이 생겼다는 진단을 받았다. 평소에 속이 그리 약한 편도 아니었는데, 스트레스가 쌓이고 식습관이 엉망이었던 게 원인이었던 것 같다. 한동안은 먹으면 속이 울렁거리고 자꾸 화장실에 가야 해서 일상생활이 꽤나 힘들었다. 하지만 다행히 조금씩 방법을 찾아가면서 꽤 빠르게 회복할 수 있었고, 그 과정에서 느낀 점을 정리해 보려고 한다.장염 극복을 위한 초기 대응처음에는 먹는 족족 소화가 안 되고 설사가 이어지니까 정말 괴로웠다. 그래도 병원 진료를 통해 상황을 정확히 알게 되니 마음이 조금 편해졌다. 의사의 지시에 따라 약을 챙겨 먹으면서 스트레스 관리부터 신경 썼다... 2025. 2. 14.
사랑니 발치후에 식사는 어떻게 해야 할까? 사랑니는 입 안 가장 안쪽에 위치하며, 보통 치아 배열이 모두 자리 잡은 뒤 늦게 자라나는 치아를 의미한다. 대부분 턱뼈 공간이 충분치 않아 기울어진 채로 올라오거나, 아예 잇몸에 파묻혀 있는 경우가 흔하다. 이런 문제로 인해 통증이 유발되거나 염증이 생기기 쉬워 결국 치과에서 발치를 권장받곤 한다. 발치 후에는 여러 불편함이 뒤따르지만, 무엇보다 먹는 문제가 가장 큰 고민이 될 수 있다. 이 글에서는 사랑니의 간단한 정의와 함께 발치 후 식사 방법, 그리고 유의해야 할 점에 대해 자세히 살펴본다.사랑니에 대한 이해지치라고도 불리는 이 치아는 어금니 중 가장 마지막에 자라나는 경우가 많다. 간혹 정상적으로 자리 잡고 건강히 유지되는 사례도 있으나, 공간 부족으로 인해 제대로 나오지 못하거나 기형적으로 자.. 2025. 2. 14.
당뇨에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까? 건강한 식습관은 현대를 살아가는 우리 모두에게 중요한 과제입니다. 특히 혈당 조절이 필요한 사람이라면 식사 선택에 각별히 유의해야 합니다. 당뇨병 환자뿐 아니라 가족이나 주변인들도 이 질환에 대해 미리 알아두면 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단은 혈당 안정에 기여하고 체중 조절과 합병증 예방에도 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 적절한 재료 선택과 조리 방법을 살펴보며 당뇨에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 이야기해보겠습니다. 당뇨병은 어떤 질환일까당뇨병은 인슐린의 분비나 기능에 이상이 생겨 혈당이 제대로 조절되지 않는 상태를 말합니다. 췌장에서 분비되는 인슐린이 혈액 속 포도당을 몸의 세포로 운반해 에너지원으로 쓰도록 해야 하는데, 이 과정에 문제가 생기면 혈중 당 농도가 높아지게 됩니.. 2025. 2. 14.
콩팥, 신장이상시에 나타나는 증상 우리 신체에서 노폐물을 걸러내는 콩팥은 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 평소 생활습관이나 여러 질환이 겹치면 콩팥 기능이 저하되어 문제가 발생하기도 합니다. 이로 인해 나타나는 다양한 이상 신호는 방치할 경우 다른 신체 기관까지 영향을 받을 수 있어 조기에 알아채는 것이 무엇보다 중요합니다.콩팥 건강의 중요성콩팥은 우리 몸에서 수분과 전해질의 균형을 조절하고 노폐물을 걸러내는 핵심 기관입니다. 제 기능을 유지하기 위해서는 규칙적인 식습관, 충분한 수분 섭취, 그리고 꾸준한 운동이 필수적입니다. 만약 이러한 노력이 소홀해지면 신체 내 필수 영양소와 불필요한 노폐물 간의 균형이 무너질 수 있습니다. 그 결과 기운이 떨어지거나 혈압이 오르는 등 여러 이상 증상이 발생하기도 합니다.신장 기능 저하 시.. 2025. 2. 14.
대상포진이란? 예방법과 예방접종 주사 가격까지 일상에서 겪는 다양한 건강 문제 중 몸의 통증을 비롯해 피부 발진을 동반하는 사례는 흔히 볼 수 있습니다. 그중 수두-대상포진 바이러스가 다시 활성화되어 발생하는 이 질환은 신체 한쪽에 집단성 발진과 통증을 일으키기에 각별한 주의가 필요합니다. 일반적으로 면역력이 저하된 성인에게 자주 발병하며, 조기에 알아차리지 못하면 심한 통증과 후유증으로 이어질 수 있어 관심이 필요한 상황입니다.대상포진의 주요 특징이 바이러스는 어릴 때 앓았던 수두가 몸속에 남아 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되어 대상포진을 유발합니다. 주로 몸통이나 얼굴에 작은 수포가 무리 지어 나타나고, 해당 부위가 따끔거리거나 타는 듯한 느낌이 지속될 수 있습니다. 발생 부위에 따라 신경통이 심해질 수 있으며, 드물게는 시력 손상까지 이어.. 2025. 2. 13.
북극해고등어 안성공도점 식사후기 아내와 아이랑 안성에 놀러가게 됐다. 점심을 먹어야 하는데 아내가 생선구이가 먹고 싶다 하였다. 얼마전에 친구들 단톡방에 여기 맛있다며 북극해고등어 안성공도점을 언급한 안성사는 친구놈이 생각났다. 현지인 친구의 언급이니 믿고 방문했다. 그 친구가 살집이 좀 있다. (믿음 +1) 일요일 12시 20분쯤 도착했다. 점심시간이 막 시작할 무렵!! 주차장 사진은 밥 다 먹고 나갈때에 찍었다. 13시 10분쯤. 우리가 도착한 12시 20분쯤에는 차량이 거의 없었다.   건물 외관. 꽤나 큼직한 사이즈의 식당이었다. 북극해고등어는 체인점이다. 그래서 별로 기대는 안 됐는데 친구가 맛있다고 하니 방문했다. 내부에는 사람이 꽤 많았다. 그래서 내부사진은 별로 없음. 자리는 4~6인 테이블이 여러개 있었다. 외관이 넓은.. 2025. 2. 13.

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